Acroyoga

OPEN WEEK 

Dal 28 settembre al 2 ottobre 2026

‍Tutti i nostri corsi settimanali durante l'open week saranno gratuiti, vieni a provare più discipline per scoprire cosa fa per te!

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L’Acro Yoga è una disciplina che nasce prendendo spunto dall'acrobatica di coppia, semplificandone i contenuti in modo da renderla uno sport e un gioco accessibile a tutti.

Crescendo e diffondendosi, l'Acro ha preso spunti anche da altre disciplinee questo la rende una disciplina completa: la sua pratica allena buona parte della muscolatura corporea, l’elasticità, la coordinazione, l’equilibrio e la percezione del proprio corpo nello spazio.

Oltre ad allenare il corpo, l’Acro allena anche la mente aumentando la capacità di comunicare, l’autostima, la fiducia in noi stessi e negli altri. Inoltre, essendo un’attività squisitamente giocosa, aiuta a scaricare le tensioni e a staccare la spina!

Cosa faremo?

Nella pratica, l’Acro Yoga consiste nell'esecuzione in coppia o in gruppo di figure, e poi nel collegare quest'ultime in sequenze fluide. Per questa ragione i ruoli sono tre:

• La Base (colui o colei che sta alla base e regge il compagno/a sui piedi e/o sulle mani)
• Il Flyer (colui o colei che “vola” in aria)
• Lo Spotter, (l'assistente) la persona che aiuta a lavorare in sicurezza, in modo da poter imparare senza farsi male.

Con i principianti, impareremo la tecnica delle figure base, lavorando in completa sicurezza. 

In un percorso di apprendimento progressivo, impareremo a connettere in modo fluido una figura ad un'altra con delle “washing machines”. Poi impareremo i movimenti più acrobatici come “Pop”, “Whips” e “Icarian”. 

Quando si svolgono?

Corso base: martedì dalle 19.30 alle 21.00 --> Prova gratuita il 29/09/26

Corso Intermedio livello 2: martedì dalle 21.15 alle 22.45

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Corso Intermedio livello 1: mercoledì dalle 19.30 alle 21.00

Corso Avanzato: mercoledì dalle 21.15 alle 22.45

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Inizio corso Base e corso intermedio 2 il 6 Ottobre 2026

Inizio corso intermedio 1  e corso avanzato il 7 Ottobre 2026

A chi è dedicato? 

Acro è rivolto a chiunque abbia voglia di divertirsi e mettersi in gioco. In particolare, è dedicato agli appassionati di movimento interessati a scoprire quante cose si possono fare con il proprio corpo. Incontra anche le esigenze di chi non pratica attività fisica da un po' di tempo e vuole tornare ad allenarsi divertendosi allo stesso tempo, insieme ad altri.

Si può partecipare anche non avendo mai praticato Acrobatica o Yoga.

Non è necessario essere in coppia: si può partecipare anche soli, troverete un intero gruppo con cui allenarvi!

Principianti: tutti quelli per cui l'Acro è un mondo ancora sconosciuto o poco conosciuto.

Intermedi: Sei già un appassionato che pratica da più tempo, hai già appreso la tecnica delle figure di base e sei in grado di unirle in una sequenza.

Chi sono gli insegnanti?

IRINA & LORENZO

Da anni praticano e insegnano Acroyoga, dentro e fuori dalla loro città. Insieme hanno costruito un percorso fatto di pratica, insegnamento e continua ricerca sul movimento, portando il loro approccio in diversi festival e convention in Italia e in Europa, condividendolo con centinaia di praticanti.

Da più di 5 anni insegnano al Centro Hakusha di Brescia, dove accompagnano ogni settimana persone con esperienze e livelli diversi alla scoperta dell’Acro.

Il loro modo di insegnare combina chiarezza, attenzione al movimento e cura della persona, creando lezioni in cui tecnica e gioco si incontrano. Lavorano per rendere ogni elemento accessibile, lasciando spazio alla sperimentazione e alla scoperta.

Nelle loro classi troverai un ambiente attento alla sicurezza, ma anche libero da pressioni: si può provare, sbagliare e riprovare. Perché per loro l’AcroYoga non è solo imparare una figura, ma imparare a muoversi, comunicare e costruire qualcosa insieme.

L’obiettivo? Farti sentire a tuo agio nel provare cose nuove, capire meglio quello che stai facendo e, soprattutto, divertirti mentre impari.

Certificazioni: Partner Acrobatics & Acro Fusion

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Attività riservata ai soci e/o tesserati della Associazione Sportiva Dilettantistica Shakti. Associazione per la promozione sportiva non lucrativa, affiliata a CSEN.