Praticare yoga prenatale permette di sperimentare i benefici di questa disciplina anche in gravidanza, con accortezze specifiche per ogni trimestre di gravidanza. Grazie alla pratica costante lo yoga prenatale incoraggia lo stretching, la concentrazione mentale e la respirazione.
Quali sono i benefici?
- Aiuta ad alleviare il mal di schiena e altri disturbi comuni come nausea, mal di testa e mancanza di respiro
- Promuove e approfondisce il contatto con il bambino
- Migliora la circolazione
- Migliora la qualità del sonno
- Riduce ansia e stress
- Rafforza il corpo e dona energia
Quando si svolge?
Venerdì dalle 16.30 alle 17.30
Vieni a provare quando vuoi, la prima lezione è gratuita, basta prenotarsi!
Inizio corso 18 ottobre 2024
Attività riservata ai soci e/o tesserati della Associazione Sportiva Dilettantistica Shakti. Associazione per la promozione sportiva non lucrativa, affiliata a CSEN.
È obbligatorio il certificato medico di idoneità sportiva non agonistica.
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