ZERO STRESS: Zhineng Qigong

Per abitare il corpo, la mente e il cuore

Questo laboratorio è un’immersione totale nella pratica che rese celebre il Centro Huaxia, il primo centro "senza medicine" al mondo.

Il Zhineng Qigong è il metodo valutato ufficialmente dal Governo Cinese come il più efficace per la salute tra gli stili di Qigong. È una pratica che unisce movimenti lenti e dinamici a posizioni statiche, e si fonda su tre pilastri:

Abitare il corpo: sciogliere le tensioni (collo, spalle, schiena) e risvegliare la vitalità attraverso la percezione del Qi (energia)

Calmare la mente: svuotare il rumore dei pensieri per ritrovare chiarezza e focus quotidiano.

Aprire il cuore: praticare con "il cuore che comprende", riscoprendo quella gentilezza interiore che trasforma la rigidità in flessibilità, accogliendo senza giudizio.

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La presenza degli altri crea inoltre un campo di energia potente dove l’intento di ognuno sostiene quello dell’altro, moltiplicando l'efficacia della pratica.

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Che cosa ti aspetta?

Prima una fase propedeutica per atterrare nella pratica e trovare l'intenzione, lasciare andare le tensioni della settimana e riabitare il corpo. Poi movimenti ampi per armonizzare il respiro senza alcuno sforzo muscolare, e per ritrovare vitalità, stabilizzare la calma, più esercizi per acquisire autonomia.

Mattina (9-12)

Creare il campo di Qi: comporre insieme uno spazio protetto di pratica.

Trovare il sorriso interiore: interruttore biologico per comunicare al sistema nervoso che siamo al sicuro.

Movimento vibratorio e oscillazioni: scrolliamoci di dosso la rigidità da scrivania, e ascoltiamo il corpo che pulsa dopo il movimento.

Il cuore della mattina: Pratica dell'aprire e chiudere (La Qi).

Palla di energia: Tra le mani, giocare e sentire la sua densità, il calore, il magnetismo. È la prova che l'energia è reale e risponde a noi.

Raccolta finale: Conservare il Qi nell'ombelico (Dantian) per stabilizzare l'energia.

Pomeriggio (13.30-18)

Rou-fu: automassaggio addominale per favorire la digestione e ricentrare l'energia.

Pratica della doccia di luce: visualizzazione di doccia di luce che rigenera ogni cellula.

Vibrazione vocale: usare il suono per far vibrare il petto e sciogliere le tensioni emotive.

Fa Qi: inviare "buone informazioni" a sé stessi e al gruppo.

Esperienza di campo: percepire l'energia dell'altro senza contatto per sentire la forza del gruppo.

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Chiusura: tre esercizi flash da 3 minuti per il lunedì mattina in ufficio, e saluto finale del Zhineng Qigong.

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Docente

Sergio Lavezzo nasce a Brescia nel 1980. Dopo un percorso personale intenso, intraprende un cammino di consapevolezza e crescita interiore che diventa anche la sua professione. Dal 2010 si forma come operatore in Riflessologia Plantare, Kinesiologia Emozionale e Craniosacrale Biodinamica. È insegnante e praticante di Zhineng Qigong e Operatore Olistico in Tecniche Manuali.

Accompagna le persone con presenza, ascolto e assenza di giudizio, offrendo strumenti concreti per sciogliere tensioni, riequilibrare le emozioni e ritrovare armonia, vitalità e consapevolezza.

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Quando e dove?

Domenica 1 marzo, 9.00-18.00

Via Camozzi 8, Brescia

POSTI LIMITATI

Per info e iscrizioni

Contattare Sergio: 3478836773

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