Biomovimento

Il Biomovimento nasce dagli studi di Rosalia e Michele, amici e appassionati che hanno unito i loro percorsi: Rosalia nella bioenergetica, Michele nel Qi Gong.

Il lavoro che propongono è orientato a sviluppare un movimento consapevole, capace di favorire la crescita emotiva ed energetica, e di facilitare un contatto più profondo con se stessi e con gli altri.

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La classe di Biomovimento è uno strumento di prevenzione e promozione della salute, utile a prevenire il malessere psicologico e ad aumentare il contatto con se stessi e con le proprie sensazioni ed emozioni. Uno spazio che si dedica a se stessi, una forma di cura di sé aperta a chiunque desideri ritrovare o coltivare il proprio benessere.

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L'obiettivo degli esercizi di Biomovimento è aiutare ad entrare in più profondo contatto col proprio corpo, accrescendo le sensazioni in esso, a diventare consapevoli delle tensioni muscolari lavorando sul movimento, sull'uso della voce e sulla respirazione in modo graduale, per allentare le tensioni e ritrovare energia e benessere.

Non si tratta di ricercare un’esecuzione ‘‘perfetta’’, ma di 'fare per sentire' nel rispetto dei propri tempi e modalità, sviluppando libertà nel movimento e nell'espressione di sè. Sbloccando l’energia intrappolata nel corpo e lasciandola fluire in modo più libero, si ritrova un senso di maggior vitalità che accresce la propria capacità di sentire piacere, la motilità ed il benessere ad un livello sia muscolare che emozionale.

Tramite gli esercizi proposti si sperimenta l'importanza di avere 'grounding' cioè essere radicati nella propria realtà corporea ed emotiva, con i piedi ‘ben piantati per terra’, per poterci muovere nel mondo maggiormente consapevoli di chi siamo, di cosa sentiamo e di ciò che desideriamo.

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‍Essere pieni di vita significa respirare profondamente, muoversi liberamente e sentire con intensità. (Alexander Lowen, padre della bioenergetica)

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Cosa faremo?

• l’attività prevede un momento iniziale di ascolto che brevemente riassume lo stato emotivo prima della pratica
• si procede con l’ascolto della postura
• si eseguono degli esercizi armoniosi per lo sviluppo del movimento consapevole, ed energetico
• Si continua con movimenti che favoriscono l’incontro
• Si conclude con un momento di ascolto posturale ed emotivo

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Quando si svolge?

Da ottobre 2026

A chi è dedicato? 

E’ rivolto a tutte le persone che vogliano aumentare il contatto con se stessi sia a livello corporeo che emotivo. Adatto a qualsiasi età e capacità motorie, infatti tutti i movimenti possono essere eseguiti anche con l’ausilio di una sedia.

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Attività riservata ai soci e/o tesserati della Associazione Sportiva Dilettantistica Shakti. Associazione per la promozione sportiva non lucrativa, affiliata a CSEN.